Jak schudnąć w miesiąc?
Jeżeli tylko będziesz przez cały miesiąc odpowiednio się odżywiać i ćwiczyć, to na pewno schudniesz, jednak to ile schudniesz zależy od twoich indywidualnych predyspozycji, oraz nawyków. Odchudzać, należy się z głową. Dieta nie może być zbyt restrykcyjna, ponieważ nabawisz się jedynie efektu jojo albo co