Na czym polega psychoterapia dla małżeństw?

Terapia małżeńska i rodzinna to forma psychoterapii, która pracuje nad zachowaniami wszystkich członków rodziny i tym, w jaki wpływają na relacje pomiędzy nimi. W ramach terapii pracuje się nad jednostką rodzinną jako całością. Leczenie jest zwykle podzielone na terapię indywidualną i czas, który spędza u psychoterapeuty para.

Kiedy wykorzystuje się psychoterapię dla małżeństw?

Zakres problemów fizycznych i psychicznych leczonych w ramach terapii obejmuje konflikty małżeńskie i pary, nadużywanie alkoholu i narkotyków, dysfunkcje seksualne, smutek zaburzenia jedzenia i wagi, problemy z zachowaniem dzieci i opieką nad osobami starszymi, radzenie sobie z demencją rodziców lub dziadków. Możemy pracować nad problemami zdrowia psychicznego takimi jak depresja członka rodziny, stany lękowe czy schizofrenia, a także wpływ tych problemów na resztę rodziny. Często przyczyny są jednak bardziej przyziemne i polegają na poważnych problemach komunikacyjnych pomiędzy partnerami.

Czego możemy oczekiwać po terapii dla małżeństw?

To jak będzie wyglądać terapia zależy od charakteru i stopnia nasilenia problemów. Wszystko zależy od potrzeb i jest indywidualnie dopasowane do danego małżeństwa. Terapeuta spotyka się z obojgiem partnerów, ale może również rozmawiać z każdym z nich osobno. Zazwyczaj pierwsza sesja służy głównie do zbierania informacji. Terapeuta stara się dowiedzieć jakie problemy nas do niego sprowadzają, a także obserwuje dynamikę pary. Bardzo ważne jest zrozumienie roli i kompetencji terapeuty, celów leczenia, a także zasad, których należy przestrzegać podczas sesji. Przede wszystkim to co powiemy podczas terapii pozostaje pomiędzy partnerami i terapeutą. Z biegiem czasu zidentyfikujemy zachowania, które przyczyniają się do konfliktów i konkretne wyzwania, które przed nami stoją. Dzięki temu uczymy się aktywnie rozwiązywać problemy.

Jak działa terapia małżeńska?

Podczas, gdy tradycyjna terapia koncentruje się bardziej na jednostce, psychoterapia dla małżeństw bada w jaki sposób zachowanie jednej osoby wpływa na nią samą, partnera i całą relację. Założenie jest tu takie, że niezależnie od tego, czego dotyczy problem, wpływa na obydwie strony i włączenie wszystkich w proces leczenia daje lepsze rezultaty. Ten rodzaj terapii jest zorientowany na cel. Chodzi w niej o to, by uzyskać określony rezultat końcowy, nauczyć się radzić z problemami i je wyeliminować.
W trakcie leczenia terapeuta stara się pomóc obojgu partnerom w postrzeganiu związku w bardziej obiektywny sposób, by przestać się nawzajem obwiniać. Ma również na celu zmianę zachowań dysfunkcyjnych. Oznacza to, że oprócz pomagania im w poprawie interakcji, terapeuci starają się również zadbać, by ich klienci nie angażowali się w działania, które mogą powodować fizyczne, psychiczne lub ekonomiczne szkody. Jednak przede wszystkim to miejsce, gdzie pary uczą się wyrażać emocje w konstruktywny sposób. Osoby, które unikają wyrażania swoich uczuć, narażają się na większe ryzyko emocjonalnego oddalenia.

Na co zwrócić uwagę wybierając terapeutę?

Licencjonowany terapeuta dla małżeństw jest lekarzem zdrowia psychicznego z tytułem magistra lub doktoratem. Bardzo ważne są szkolenia specjalistyczne w tym kierunku. Jednak samo wykształcenie to nie wszystko.
Na terapii musimy się otworzyć i być szczerzy. To kluczowe dla powodzenia leczenia. Z tego powodu powinniśmy wybrać kogoś zaufanego, z kim dobrze nam się rozmawia. Obydwie osoby muszą akceptować ten wybór i dobrze się z nim czuć. Warto więc szukać poleconych specjalistów.
Jeżeli zastanawiamy się nad terapią małżeńską zdecydowanie powinniśmy spróbować. Na pewno nam ona nie zaszkodzi, a może pomóc. Nawet jeżeli sami dalibyśmy sobie radę to specjalista nam to ułatwi. Nie warto więc się męczyć i lepiej poszukać pomocy.

Profesjonalną psychoterapię małżeństw oferuje Polski Instytut Ericksonowski.