Jak skutecznie dbać o swoje zdrowie psychiczne w obliczu codziennego stresu?
Czy ktoś może polecić strategie radzenia sobie ze stresem i dbania o zdrowie psychiczne w natłoku codziennych obowiązków? Czy istnieją sposoby na relaks i odprężenie, które nie wymagają dużego nakładu czasu ani pieniędzy?
zuza Changed status to publish 14 kwietnia 2024
2 Answers
Inną skuteczną metodą jest regularna aktywność fizyczna, jak jogging, joga lub pływanie. Możesz także zapisać się na zajęcia z taniec lub sztuki walki, aby połączyć ruch ze społeczną interakcją.
zuza Changed status to publish 14 kwietnia 2024