Czym jest mindfulness i jak go praktykować?
Mindfulness oznacza zwracanie uwagi na pojawiające się emocje, doznania oraz myśli. Nawiązuje się do tradycji buddyjskiej sprzed niemal dwóch i pół tysiąca lat.
Mindfulness oznacza zwracanie uwagi na pojawiające się emocje, doznania oraz myśli. Nawiązuje się do tradycji buddyjskiej sprzed niemal dwóch i pół tysiąca lat.