Browse By

Suplementacja Omega 3 dla wegan

Zarówno kwasy omega-3, jak i omega-6 to najbardziej znane nienasycone kwasy tłuszczowe. Są one niezbędne dla każdego człowieka, ponieważ organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie ich wytwarzać. Każdy z nas musi więc dbać o to, by dostarczać kwasy omega-3 i omega-6 w codziennej diecie.

Kwasy omega odgrywają istotną rolę w wielu procesach, jakie zachodzą w naszym organizmie. Wchodzą one w skład błon komórkowych oraz mają za zadanie regulować proces krzepnięcia krwi. Dodatkowo, rolą kwasów jest wspomaganie układu odpornościowego i prac ścian tętniczych.

Kwasy omega-3 w suplementacji

Bardzo często, gdy nasz organizm jest przemęczony, układ odpornościowy jest osłabiony, sięgamy po suplementy i kapsułki. Co prawda istotne jest dostarczanie kwasów Omega w naturalnych produktach spożywczych, jednak gdy wymagamy szybkiego ‘’podreperowania’’ naszego organizmu, warto jest sięgnąć po odpowiednie tabletki. Jak wybrać suplementy i na czym się skupić? – Warto wspomnieć, że aby dostać suplementy, nie potrzebujemy recepty. Co prawda lekarze mogą zalecać produkty konkretnych producentów, jednak warto zapoznać się z podziałem suplementów i ich zawartością.

Olej lniany jako idealny suplement

Na pewno każdy z nas słyszał o walorach oleju lnianego. Jego połączenie z kwasami Omega-3 i Omega-6 daje razem szczególnie wartościowy suplement. Tego typu zestaw zawiera wszystkie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Każdy z nas ma możliwość dostarczać je codziennie, jeśli nasz organizm wymaga większej ilości witamin i składników mineralnych w danym okresie. Nasz organizm nie jest w stanie sam wytworzyć tych rodzajów kwasów, dlatego tak ważne jest dbanie o ich odpowiednią ilość dostarczaną każdego dnia.

Warto dodać, że produkty takie są dostępne również dla wegan.

Zalety suplementów dla wegan

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe znacznie poprawiają funkcjonowanie błon komórkowych w naszym organizmie. Dzięki regularnemu dostarczaniu olejów Omega-3 i Omega-6, nasz organizm o wiele lepiej przyswaja składniki odżywcze, które dostarczamy razem z żywnością. Ich stała obecność w organizmie pozwala również na bieżąco pozbywać się toksyn oraz produktów przemiany materii. Warto jest suplementować wysokiej jakości NNKT w formie kapsułek czy tabletek – ich niedobór znacznie spowalnia i obniża optymalne funkcjonowanie wszystkich procesów, jakie zachodzą w oganizmie.

Warto dodać, że olej lniany, zawierające kwasy Omega-3 i Omega-6 może być stosowany nawet podczas przyrządzania posiłków.

Dlaczego najczęściej wybieramy suplementy?

Suplementy diety w formie tabletek lub oleju stosuje się w formie dodatku. Oznacza to, iż ni mogą one zastąpić normalnych posiłków. Suplementacja gwarantuje szybkie dostarczanie niezbędnych składników i minerałów do naszego organizmu, dlatego tak wiele osób się decyduje na ich zakup.

Warto również dodać, że suplementy to zestawy odpowiednich witamin oraz substancji odżywczych, które połączone w jednym produkcie, mogą dać lepsze efekty przy regularnym stosowaniu. Warto więc sięgnąć po preparaty, które zawierają dodatkowo np. lecytynę sojową i inne, wartościowe składniki. Suplementy bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe są doceniane szczególnie przez sportowców.

Suplementy diety takie jak olej lniany z kwasami Omega dla wegan, wspomagają odporność oraz wytrzymałość organizmu. Dodatkowo, dzięki nim, możemy liczyć na szybsze odzyskani sił po treningu, szybszą przemianę materii i wzmacnianie koncentracji oraz refleksu. Warto stosować suplementy z olejem lnianym, nawet jeśli nasze tempo życia jest bardzo intensywne.